端午已过，全国各地迎来高温天气，夏季的炎热与潮湿也接踵而至。
南方“龙舟水”（5月21日至6月20日）的影响还行持续，雨水天气接连不断，据省气象台预计，今年广东的“龙舟水”总体降雨量略偏大。不少人因此食欲不振，周身困乏等湿浊内蕴的症状相继出现，此时，做好养生保健显得十分重要。
中医养生讲究顺从四时阴阳的变化，及时调整自身阴阳以保证身体与外界和谐共处，从而达到健康养生。那么，“龙舟水”期间应当如何科学养生呢？“龙舟水”带来凝滞潮湿的空气，不仅会让人觉得浑身不适，还容易引发呼吸道疾病，在高温、多雨的时节里，适时养生、增强体质，能有效地帮助我们预防季节性疾病。正所谓“一物治一物，糯米治木虱”，岭南高温多湿的气候，却也孕育出了对付湿气的“天敌”——新会陈皮。
新会陈皮，作为“广东三宝之首”，具有“和”特性，自古以来便是老广们的健脾祛湿“利器”，为人们的健康保驾护航！《中国药典》记载“（陈皮）苦、辛，温。归肺、脾经。有理气健脾、燥湿化痰之效”。
现代药理研究也发现，新会陈皮中的挥发油对胃肠道平滑肌有双向调节作用，能促进胃肠动力及消化液的分泌，排除肠道积气，增加食欲。
——梅全喜,杨得坡《新会陈皮的研究与应用》
李时珍《本草纲目》中对陈皮有详述：“苦能泄能燥，辛能散，温能和。其治百病，总是取其理气燥湿之功。”陈皮如同食物中的君子，能与多种茶类融洽相处。
在众多茶类当中，六堡茶的祛湿效果已经得到许多人的认可。六堡茶乃中国千年名茶，属黑茶，因原产于广西苍梧县六堡乡而得名。六堡茶产于南方自古多瘴气的苍梧县六堡乡，在山上常年萦绕着雾气，湿气很重。六堡茶树在几千年的时间里为了适应环境，本身具备了抗“湿”的能力。
新会陈皮加六堡茶的搭配不止提升了口感，让口感表现上丰富有层次，汤感醇滑细腻，喝起来非常甜糯顺口，香醇厚重。还主要结合了新会陈皮和六堡茶的功效特点，在养生保健方面效果显著，常喝可以促进人体微循环，发汗祛湿。
“湿”的现代科学解释，有一种假说认为是肠道菌群体量不足。肠道菌群不足导致了一部分内分泌问题，进一步影响了睡眠情绪等问题。
普洱茶经过深度发酵，普洱茶的长链纤维被大量分解为水溶性膳食纤维（即水溶性多糖），能被肠道菌群吸收和利用。因此陈皮与熟普搭配相辅相成，犹如“黄金搭档”，有助于化解体内湿气，保护脾胃健康。
